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Ist ideal dazu geeignet einen umfassenden Eindruck von der Idee von HARMONISCHERLEBEN & geschmeidig bewegen zu bekommen. Der Seminar-Ablauf ist so konzipiert, dass er sich ideal als Erholungs-Woche eignet. Man kann in angenehmer Umgebung ohne Stress sich ent-schleunigen, seine Bewegungsfähigkeit in Bodenübungen entdecken und Kraft tanken mit harmonischen Bewegungen.
Während der Abendeinheiten werden Impulse zu Motivation und körperlicher & geistiger Ernährung vermittelt. Es werden Möglichkeiten zur einfachen Muster- (Gewohnheits-) Erkennung und Veränderung gezeigt (u.a. mit kurzen Filmausschnitten).
Ebenso bietet ein geselliges Beisammensein die Möglichkeit der Integration des Erfahrenen.
Jeweils am Morgen besteht weiteres die Möglichkeit zum Mobilisation (unter Anleitung) und gemeinsamen Laufen.